FAQ - ответы на частые вопросы
Подходит ли программа вегетарианцам?
На данный момент программа для вегетарианцев в процессе разработки
Есть ли противопоказания к марафону?
Противопоказания к марафону:

  • Беременность
  • Растущий организм (до 18 лет)
  • Сахарный диабет 1 и 2 типа
  • СПКЯ
  • Период лактации (ГВ)
  • Проблемы с суставами
  • Почечная, печеночная, сердечная недостаточность
  • Позвоночная грыжа
  • 2 и 3 стадии диастаза
Можно ли пить алкоголь на марафоне?
Первые 6 дней марафона можно употреблять по 100 мл. красного сухого вина, для поддержания кровяного давления и гемоглобина
Будут ли на марафоне читмилы?
Да, еженедельно мы проводим читмилы. Раз в неделю можно есть свои любимые блюда, продолжая идти к своим целям и показывать результаты
Насколько дорого обходятся продукты?
Если говорить о личном опыте Айзы, то ПП обходится намного дешевле беспорядочного питания
Можно ли солить еду или всё должно быть пресным?
Ограничений в соли и пряностях по условиям программы нет, но рекомендуется их минимизировать
Чем я могу заменить молочную продукцию, если не ем ее?
Есть список взаимозаменяемых продуктов, который поможет сориентироваться с заменами
Как часто необходимо питаться во время марафона?
Рацион рассчитан на 5 приемов пищи, из которых 3 приема - основные и 2 - перекусы
Нужны ли кухонные весы для марафона?
Наличие кухонных весов не обязательно: их можно заменить мерным стаканом или столовой ложкой. Но если есть возможность приобрести весы - это значительно экономит время
Что необходимо для тренировок?
Спортивная обувь, каремат и желание стать лучше!
Можно ли проводить тренировки марафона в спортивном зале?
Да, можно. Главное соблюдать порядок выполнения упражнений и основную нагрузку
Как часто я могу советоваться с Айзой?
Айза находится в чате ежедневно. Также еженедельно вы отправляете личные данные Айзе для контроля результатов
В каком формате я буду получать материалы?
Все материалы размещены в личном кабинете участника на сайте
Сохранится ли у меня информация после марафона?
Идея марафона в том, чтобы в актуальном времени его проходить со всеми, поэтому его запуски проводятся каждый месяц. Это позволяет держать себя в тонусе и получать результаты без срывов
Click to order
Total: 
Имя Фамилия
Email
Телефон
После оплаты тебе на почту будет отправлено письмо с твоим логином и паролем для личного кабинета на платформе!
Если сообщение не пришло тебе на почту обязательно проверь в других папках таких как СПАМ,ПРОМО АКЦИИ,СОЦ СЕТИ