Выбери программу марафона
Hardcore
Diet
Light
Не можешь определиться с программой?
Пиши нам!

(доступ к программе 30 дней)

Программа начинается с низкокалорийной белковой диеты, первые 6 дней, плавно переходящей в сбалансированное питание.



Hardcore
30 тренировок в записи
план питания на 30 дней
поддержка в чате
отчетность и контроль Айзы
рекомендации
Противопоказания:
1) возраст до 18 лет
2)Планирование или наступившая беременность
3) Заболевания желудка и кишечника
4) Сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, гипертония
5) Нарушение работы почек и подагра





2600 грн.
2210 грн.
Diet
Противопоказания:
1) возраст до 16 лет
2) планирование или наступившая беременность
3) период лактации


(доступ будет 30 дней)
план питания на 30 дней


(Без видео тренировок)
(Без чата)
(Без обратной связи)
1000 грн.
850 грн.
Light

15 тренировок в записи
план питания на 30 дней
поддержка в чате
отчетность и контроль Айзы
рекомендации
Противопоказания:
1) возраст до 16 лет
2)Планирование или наступившая беременность
3) Заболевания желудка и кишечника
4) Сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, гипертония
5) Нарушение работы почек и подагра





Планомерная программа по похудению со сбалансированным питанием м тренировками через день




(доступ к программе 30 дней)
2200 грн.
1870 грн.
00:00:00:00
Дней
Часов
Секунд
Минут
Days
Hours
Minutes
Seconds
Меня зовут Айза и, если ты здесь, значит тебе интересна история появления моего марафона и почему сотни людей в восторге от его эффективности.

30-тидневный марафон FitFai - это моя авторская онлайн-программа для грамотного снижения веса, которая включает готовый план питания и комплекс тренировок в записи.

Цель программы: открыть для себя заново новый образ жизни, в котором есть место простым и вкусным продуктам, а также эффективным домашним тренировкам, которые требуют минимум усилий.

Этот курс уже поменял привычный образ жизни сотни людей и, с помощью него, каждый точно научится питаться сбалансированно, разнообразно, вкусно, а главное в кайф. Ежедневные онлайн-тренировки занимают всего 30-40 минут, а первые результаты заметны уже в конце первой недели.

С помощью моей программы участники планомерно и безопасно сбрасывают от 4 до 10 кг в зависимости от роста и веса на старте. Но все это не сравнится с новой самооценкой, самоощущением и новым восприятием своей жизни!

Программа марафона
01
ЧАСТЬ
Марафона
- адаптация организма к маленьким порциям
- восстановление вкусовых рецепторов
- устранение отечности
02
ЧАСТЬ
Марафона
- переоценка «хотелок»
- новые полезные привычки
03
ЧАСТЬ
Марафона
- правильный выход «в свободное плаванье» - cледовать своим целям
- показывать результаты самостоятельно, после окончания марафона
На марафоне ты получишь
Видео домашних тренировок
Новое комьюнити
Рацион питания на каждый день
Рекомендации по уходу за телом
Отчетность
Новые полезные привычки
С какого возраста можно начинать участвовать в марафоне?
Участвовать можно с 18 лет
Можно ли пить алкоголь на марафоне?
Первые 6 дней марафона можно употреблять по 100 мл красного сухого вина, для поддержания кровяного давления и гемоглобина
Насколько дорого обходятся продукты?
В среднем, чек на 1 человека в неделю, равняется 800 грн. Если говорить о моем личном опыте, то ПП обходится мне намного дешевле беспорядочного питания.
Можно ли солить еду или все должно быть пресным?
Ограничения в соли и пряностях я не устанавливаю. Но и я бы рекомендовала минимизировать усилители вкуса, в пользу более чувствительных рецепторов.
Будут ли на марафоне чит милы?
Каждую неделю мы проводим чит милы, и вместе учимся делать их правильно. Раз в неделю вы едите свои любимые блюда, и продолжаете идти к своим целям и показывать результаты.
Если я занимаюсь в зале, можно скидывать её вместо указаных тренировок?
Да, главное чтобы был фотоотчет Вас в зале или фото часов с зафиксированной тренировкой:)
Если я не ем молочную продукцию, могу ли я ее чем-то заменить?
Да. Мы подготовили для вас список взаимозаменяемых продуктов, который поможет вам сориентироваться с заменами.
Как часто мы советуемся с Айзой?
Айза находится в чате ежедневно, отвечает на ваши вопросы относительно питания и активности. Каждую неделю вы отправляете личные данные Айзе (для контроля результатов) и получаете обратную связь.
Подходит ли программа вегетарианцам?
На данный момент программа для вегетарианцев еще не разработана, но мы находимся в процессе разработки.
Как часто необходимо есть на марафоне?
Рацион рассчитан на 5 приемов пищи, из которых 3 приема - основные и 2 - перекусы.
Что необходимо для тренировок?
Спортивная обувь, каремат и ваше желание стать лучше.
Результаты участников
Отзывы участников
Click to order
Оплатить марафон со скидкой
Total: 
Имя Фамилия
Email
Номер телефона
После оплаты тебе на почту будет отправлено письмо с твоим логином и паролем для личного кабинета на платформе!
Если сообщение не пришло тебе на почту обязательно проверь в других папках таких как СПАМ,ПРОМО АКЦИИ,СОЦ СЕТИ