Розглянемо етапи та результати 2 різних форматів участі - S та XS. Головна відмінність S – відсутність підтримки в білковій дієті та тренування раз на два дні.
S
XS
Увійдеш у режим правильного та збалансованого харчування
Почнеш дбати про своє тіло
Зможеш відчувати насичення після прийому їжі
Підвищиш тонус шкірного тугора
Поліпшиш самопочуття та настрій
Позбавишся "сміття" в холодильнику
Усунення набряклості та зайвої рідини
Скорочення об'єму шлунка. І як наслідок швидке насичення
Видимі зміни якості шкіри обличчя та тіла
Нормалізація рівня цукру в крові
Побачиш перші результати на вагах і помітну підтягнутість тіла
Light
Hardcore
S
XS
Поліпшити чутливість смакових рецепторів
Помітиш перетворення тіла до мінус 3 кг на терезах
Відчуєш приплив енергії та сил для нових досягнень
Поліпшиш роботу імунітету
Підвищиш витривалість свого тіла
Підвищення тонусу шкіри
Почуття легкості та бадьорості
Зменшення тяги до солодкого
Переоцінка своїх смакових переваг
Скорочення почуття голоду
Light
Hardcore
S
XS
Позбавишся до 5 кг зайвої ваги
Отримаєш рекомендацію для життя після марафону без зривів та повторного набору ваги
Почнеш отримувати задоволення на шляху до кращої версії себе
Нове відображення у дзеркалі
Рекомендації щодо виходу з марафону без подальшого відкату у вазі
Відчуття легкість та енергійності
Відкриєш для себе новий спосіб життя
Light
Hardcore
S
XS
Трекер звичок
Доступ до чату з психологом
Відео "Як робити вакуум?"
Трекер звичок
Доступ до чату з психологом
Відео "Як робити вакуум?"
Упппппсссс!
Здається, ти не встиг на цей потік марафону. Але ми з нетерпінням чекаємо на тебе! Відкриття продажів 19.06.2023
На сайті ведуться технічні роботи щодо оновлення меню від дієтолога. Доступ до реєстрації буде відкрито 06.02.2023
FAI IKIGAI - ФІЛОСОФІЯ ШВИДКОГО І БЕЗПЕЧНОГО ЗНИЖЕННЯ ВАГИ
Мене звуть Айза і, якщо ти тут, тобі цікава історія появи мого марафону і чому сотні людей у захваті від його ефективності.
30-ти денний марафон Fai Ikigai - це моя авторська онлайн-програма для грамотного зниження ваги, яка включає готовий план харчування та комплекс тренувань у записі.
На даний момент програма для вегетаріанців у процесі розробки.
Протипоказання до марафону:
Вагітність
Дитячий організм (до 18 років)
Цукровий діабет 1 та 2 типу
СПКЯ
Період лактації (ГВ)
Проблеми з суглобами
Ниркова, печінкова, серцева недостатність
Хребетна грижа
2 та 3 стадії діастазу
Перші 6 днів марафону можна вживати по 100 мл. червоного сухого вина для підтримки кров'яного тиску та гемоглобіну.
Так, щотижня ми проводимо чит міли. Раз на тиждень можна їсти свої улюблені страви, продовжуючи йти до своїх цілей та показувати результати.
Якщо говорити про особистий досвід Айзи, то правильне харчування обходиться набагато дешевше за безладне харчування.
Обмежень у солі та прянощах за умовами програми немає, але рекомендується їх мінімізувати.
Є список взаємозамінних продуктів, який допоможе зорієнтуватися із замінами.
Раціон розрахований на 5 прийомів їжі, з яких 3 прийоми - основні та 2 - перекуси.
Наявність кухонних терезів не обов'язкова: їх можна замінити мірною склянкою або столовою ложкою. Але якщо є можливість придбати ваги – це значно заощаджує час.
Спортивне взуття, каремат і бажання стати кращим.
Так, можна. Головне дотримуватися порядку виконання вправ і основне навантаження.
Айза перебуває в чаті щодня. Також щотижня ти надсилаєш особисті дані Айзі для контролю результатів.
Усі матеріали розміщено в особистому кабінеті учасника на сайті.
Ідея марафону полягає в тому, щоб в актуальному часі його проходити з усіма, тому його запуски проводяться щомісяця. Це дозволяє тримати себе в тонусі та отримувати результати без зривів.
Твій наставник на шляху до ідеальної фігури за 30 днів
Click to order
Total:
После оплаты тебе на почту будет отправлено письмо с твоим логином и паролем для личного кабинета на платформе! Если сообщение не пришло тебе на почту обязательно проверь в других папках таких как СПАМ,ПРОМО АКЦИИ,СОЦ СЕТИ
відкрити для себе новий спосіб життя, в якому є місце простим і смачним продуктам, а також ефективним домашнім тренуванням, які вимагають мінімум зусиль. Цей курс вже змінив звичний спосіб життя сотні людей і за допомогою нього кожен точно навчиться харчуватися збалансовано, різноманітно, смачно, а головне в кайф.
Щоденні онлайн-тренування займають лише 30-40 хвилин, а перші результати помітні вже наприкінці першого тижня. За допомогою моєї програми учасники планомірно та безпечно скидають від 4 до 10 кг залежно від зростання та ваги на старті. Але все це не зрівняється з новою самооцінкою, самовідчуттям та новим сприйняттям свого життя!